BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 150g | 505kcal | 40.6g | 40.6g | 21.1g | 30.1g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 301g | 144kcal | 24.1g | 10.5g | 0.6g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 181g | 99kcal | 0.9g | 25.3g | 0.9g | 2.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 301g | 122kcal | 1.5g | 22.3g | 1.8g | 5.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 60g | 199kcal | 0.3g | 48.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2276kcal | 139.8g | 323g | 48.8g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1138kcal | 69.9g | 161.5g | 24.4g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 569kcal | 35g | 80.8g | 12.2g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu