Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g120g866kcal0g0g96.3g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g241g818kcal6g199.8g1.2g4.8g
Mummon muusijauhe60g205kcal3.5g43.3g1.6g3.8g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Suola, annos 3g3g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio60g175kcal15.6g0g12.6g0g
Vesi90g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)126g139kcal29.1g0g1.3g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti30g84kcal1g1.7g8.1g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste60g217kcal17.4g1g16.8g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen30g6kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 120g76kcal3.6g5.8g4.2g0g
Kananmuna kuoreton 132g189kcal16.5g0.4g13.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g5570kcal186.4g510.8g311.6g18g
Valittu annoskoko1080g2785kcal93.2g255.4g155.8g9g
Annoskoko puolitettuna540g1393kcal46.6g127.7g77.9g4.5g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=432585