Pasta e fagioli
Mausta suolalla, persiljalla, tuoreella basilikalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 30g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 345g | 334kcal | 24.1g | 44.8g | 1.7g | 20g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 375g | 112kcal | 3.7g | 22.5g | 0.7g | 3.7g | |
| Makaroni, pasta | 112g | 368kcal | 11.5g | 74.6g | 1.2g | 3.8g | |
| Pinaatti | 38g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2115kcal | 84g | 303.6g | 50.2g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1058kcal | 42g | 151.8g | 25.1g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 529kcal | 21g | 75.9g | 12.6g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.9g | 14.1g | 2.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu