Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 240g | 204kcal | 3.4g | 10.6g | 16.8g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 240g | 53kcal | 1.9g | 10.1g | 0.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 480g | 672kcal | 76.8g | 12g | 35.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1858kcal | 164.2g | 65.4g | 106g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 929kcal | 82.1g | 32.7g | 53g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 464kcal | 41.1g | 16.4g | 26.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu