Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 598g246kcal6g24.5g4.8g22.1g
Sokeri 64g258kcal0g63.6g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 105g44kcal10.3g0.4g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%299g658kcal9g14.9g59.8g0g
Kookoshiutale 15g99kcal1.2g1g9.6g2.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g2610kcal53g208.8g148.6g49g
Valittu annoskoko1080g1305kcal26.5g104.4g74.3g24.5g
Annoskoko puolitettuna540g652kcal13.3g52.2g37.2g12.3g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409