Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 113g | 995kcal | 0g | 0g | 112.5g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 405g | 1397kcal | 52.7g | 267.3g | 10.9g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 5414kcal | 201g | 590.8g | 249g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 2707kcal | 100.5g | 295.4g | 124.5g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1354kcal | 50.3g | 147.7g | 62.3g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu