Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 162g556kcal16.5g113.5g1.9g5.7g
Sokeri 170g688kcal0g169.4g0g0g
Rypsiöljy 168g1489kcal0g0g168.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Porkkanaraaste 200g112g30kcal0.7g5.9g0.2g2.8g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 100g173kcal7.6g2.3g15g0g
Tomusokeri 1dl=60g90g359kcal0g89.8g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 50g265kcal0.1g0.2g29.9g0g
Kookoshiutale 50g330kcal4.1g3.2g32.2g8.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g3.9g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g75g471kcal12.7g6.8g43.4g8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g9005kcal105.4g790.6g599.8g49.2g
Valittu annoskoko1080g4502kcal52.7g395.3g299.9g24.6g
Annoskoko puolitettuna540g2251kcal26.4g197.7g150g12.3g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459