Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g7.5g27kcal3.4g3g0.4g0g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 40g357kcal0g0g40.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 122g417kcal12.4g85.1g1.5g4.3g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g1.9g6.2kcal0.2g1.2g0g0.2g
Tomaattimurska 299g88kcal1.7g15.9g0.6g5.7g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g52g39kcal2.4g6.8g0.1g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g112g298kcal32.5g3.4g16.8g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g105g63kcal0.4g15.7g0.1g1.5g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g187g172kcal24.3g1.9g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g2934kcal154.6g266g134.6g23.4g
Valittu annoskoko1080g1467kcal77.3g133g67.3g11.7g
Annoskoko puolitettuna540g733kcal38.7g66.5g33.7g5.9g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622