Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 30g | 90kcal | 2.3g | 18.6g | 0.9g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 300g | 456kcal | 5.4g | 8.1g | 44.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 300g | 321kcal | 69.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Herkkusieni | 75g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 1793kcal | 158g | 59g | 101g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 896kcal | 79g | 29.5g | 50.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 448kcal | 39.5g | 14.8g | 25.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu