Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 43g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 429g | 196kcal | 12.9g | 20.6g | 6.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 143g | 850kcal | 32.9g | 18g | 70.8g | 8.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 372g | 1276kcal | 37.9g | 260.3g | 4.5g | 13g | |
| Grahamjauho | 79g | 258kcal | 8.3g | 47.8g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 5452kcal | 185g | 764.6g | 166.8g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 2726kcal | 92.5g | 382.3g | 83.4g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 1363kcal | 46.3g | 191.2g | 41.7g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu