Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 671g | 508kcal | 12.5g | 103.5g | 1.3g | 6.7g | |
Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
Kauralese | 17g | 60kcal | 3g | 7.6g | 1.3g | 2.9g | |
Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 230kcal | 6.8g | 47g | 0.8g | 2.3g | |
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 107g | 131kcal | 2.4g | 29.2g | 0.3g | 0.9g | |
Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
Kananmuna, keitetty | 74g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
Maito, Kevyt | 67g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2160g | 2342kcal | 90.4g | 381.8g | 39.8g | 25.6g | |
Valittu annoskoko | 1080g | 1171kcal | 45.2g | 190.9g | 19.9g | 12.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 540g | 586kcal | 22.6g | 95.5g | 10g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 17.7g | 1.8g | 1.2g |