Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 800g | 984kcal | 31.8g | 34.4g | 80.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 100g | 165kcal | 0.6g | 41g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 160g | 73kcal | 4.8g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2160g | 2444kcal | 74.4g | 166.2g | 166.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1080g | 1222kcal | 37.2g | 83.1g | 83.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 611kcal | 18.6g | 41.6g | 41.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu