Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 844g | 928kcal | 194.1g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 9g | 83kcal | 0.1g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 63g | 175kcal | 11.9g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 6.3g | 16kcal | 0.1g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 15g | 51kcal | 2.1g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 75g | 293kcal | 1.5g | 1.9g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2161g | 3129kcal | 421.4g | 11.6g | 157.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1081g | 1565kcal | 210.7g | 5.8g | 78.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 540g | 782kcal | 105.4g | 2.9g | 39.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu