Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4444g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1111g | 667kcal | 111.1g | 55.6g | 3.3g | 811.1g | |
| Suola, annos 3g | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 370g | 3333kcal | 0g | 0g | 370.4g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 163g | 587kcal | 73.3g | 65.2g | 9.8g | 0g | |
| Vehnälese | 222g | 507kcal | 29.6g | 34.2g | 10g | 83.3g | |
| Sokeri | 59g | 241kcal | 0g | 59.2g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 3556g | 12444kcal | 480g | 2332.4g | 103.1g | 195.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35557kcal | 1388g | 5093.2g | 993.2g | 2180g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17779kcal | 694g | 2546.6g | 496.6g | 1090g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8889kcal | 347g | 1273.3g | 248.3g | 545g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu