Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1667g | 776kcal | 8.3g | 140g | 3.3g | 31.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2222g | 733kcal | 73.3g | 108.9g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 2667g | 1250kcal | 0g | 189.1g | 16g | 72g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2778g | 1556kcal | 236.1g | 138.9g | 5.6g | 0g | |
| Kauralese | 667g | 2400kcal | 120g | 304g | 51.3g | 116.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13429kcal | 875.4g | 1761.8g | 152.4g | 440.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6715kcal | 437.7g | 880.9g | 76.2g | 220.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3357kcal | 218.9g | 440.5g | 38.1g | 110.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 8.8g | 0.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu