Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 701g | 1191kcal | 133.1g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 206kcal | 18.1g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Aurajuusto | 149g | 506kcal | 29.8g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2163g | 3854kcal | 364.2g | 9.2g | 256.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1082g | 1927kcal | 182.1g | 4.6g | 128.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 541g | 964kcal | 91.1g | 2.3g | 64.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu