Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 163g558kcal16.6g113.7g1.9g5.7g
Sokeri 170g690kcal0g169.8g0g0g
Rypsiöljy 169g1492kcal0g0g168.8g0g
Kananmuna 50g(kpl)100g126kcal11g0.3g9g0g
Porkkanaraaste 200g113g30kcal0.7g6g0.2g2.8g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 100g173kcal7.6g2.3g15g0g
Tomusokeri 1dl=60g90g360kcal0g90g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 50g265kcal0.1g0.2g30g0g
Kookoshiutale 50g330kcal4.1g3.2g32.3g8.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g4g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g75g473kcal12.8g6.8g43.5g8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2166g9028kcal105.8g792.6g601.4g49.2g
Valittu annoskoko1083g4514kcal52.9g396.3g300.7g24.6g
Annoskoko puolitettuna541g2257kcal26.5g198.2g150.4g12.3g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459