HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 4889g | 11244kcal | 488.9g | 317.8g | 880g | 4.9g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 4444g | 2667kcal | 40g | 231.1g | 177.8g | 13.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 667g | 2288kcal | 67.9g | 466.7g | 8g | 23.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32397kcal | 1193.6g | 2031.2g | 2131.6g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16199kcal | 596.8g | 1015.6g | 1065.8g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8099kcal | 298.4g | 507.8g | 532.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu