Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 315g | 299kcal | 63g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 140g | 60kcal | 1.4g | 14g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 88g | 89kcal | 0.8g | 20.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 175g | 114kcal | 5.6g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 193g | 454kcal | 15.6g | 90.5g | 3.1g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2170g | 2069kcal | 176.6g | 270.4g | 30g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1085g | 1034kcal | 88.3g | 135.2g | 15g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 517kcal | 44.2g | 67.6g | 7.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu