Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 1451g | 2177kcal | 217.7g | 46.4g | 123.3g | 0g | |
| Sipuli | 622g | 188kcal | 7.8g | 29.9g | 1.2g | 10.6g | |
| Porkkana | 622g | 203kcal | 3.9g | 34.6g | 1.2g | 15.9g | |
| Peruna, uusi | 1493g | 1161kcal | 25.2g | 240.3g | 3g | 14.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 580g | 204kcal | 26.8g | 11.3g | 1.7g | 14.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4975g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 91g | 255kcal | 7.8g | 15.5g | 17.3g | 0.2g | |
| Persilja | 166g | 45kcal | 2.3g | 1.8g | 0.3g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8467kcal | 583g | 759.6g | 296g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4233kcal | 291.5g | 379.8g | 148g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2117kcal | 145.8g | 189.9g | 74g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu