Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 169g | 565kcal | 23.6g | 105.5g | 5.1g | 13.5g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 84g | 72kcal | 5.1g | 12.7g | 0g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.8g | 7.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 5.6g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 439g | 176kcal | 7.5g | 36g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 17g | 14kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 45g | 258kcal | 9g | 8.5g | 20.9g | 1.6g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 152g | 220kcal | 25.1g | 2.3g | 12.9g | 3.8g | |
| Alpro Soya cuisine light | 113g | 79kcal | 2.3g | 3.7g | 5.9g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2173g | 3215kcal | 148.2g | 353.2g | 136g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 1087g | 1607kcal | 74.1g | 176.6g | 68g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 543g | 804kcal | 37.1g | 88.3g | 34g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu