Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 188g | 206kcal | 31.9g | 1.9g | 7.5g | 1.3g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 225g | 484kcal | 40.5g | 4.5g | 36g | 0.5g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 375g | 319kcal | 3.8g | 16.9g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2175g | 3346kcal | 257.4g | 46.6g | 241.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1088g | 1673kcal | 128.7g | 23.3g | 120.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 837kcal | 64.4g | 11.7g | 60.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu