Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		125g	41kcal	4.1g	6.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		125g	100kcal	21.2g	1.2g	1.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		188g	135kcal	4.1g	30g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		25g	95kcal	0.1g	1.6g	10g	0g
Vesi		313g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50g	17kcal	1.7g	2.5g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		50g	40kcal	8.6g	0.5g	0.5g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		76g	54kcal	1.7g	12.1g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		10g	38kcal	0.1g	0.7g	4g	0g
Vesi		126g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2175g	1041kcal	83.2g	109.4g	31.4g	0g
	Valittu annoskoko	1088g	521kcal	41.6g	54.7g	15.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	544g	260kcal	20.8g	27.4g	7.9g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu