Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 806g | 991kcal | 32.1g | 34.7g | 81g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 101g | 166kcal | 0.6g | 41.3g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 161g | 74kcal | 4.8g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2176g | 2462kcal | 75g | 167.4g | 168g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1088g | 1231kcal | 37.5g | 83.7g | 84g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 616kcal | 18.8g | 41.9g | 42g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu