Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 490g | 228kcal | 2.4g | 41.1g | 1g | 9.3g | |
| Raparperi | 350g | 118kcal | 2.4g | 19.2g | 0.3g | 4.9g | |
| Sokeri | 60g | 241kcal | 0g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 6.6g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 56g | 210kcal | 8.1g | 31.9g | 4.1g | 5.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 156kcal | 4.6g | 31.8g | 0.5g | 1.6g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25.2g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 1g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 53g | 378kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2177g | 2932kcal | 35.8g | 432.2g | 96.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1466kcal | 17.9g | 216.1g | 48.1g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 733kcal | 9g | 108.1g | 24.1g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.6g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu