Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 234g | 178kcal | 4.4g | 36.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Seiti pakaste | 155g | 120kcal | 27.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 85g | 102kcal | 16.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 234g | 91kcal | 7.7g | 7.2g | 3.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.8g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2177g | 1034kcal | 114.4g | 97.2g | 16.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 517kcal | 57.2g | 48.6g | 8.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 544g | 259kcal | 28.6g | 24.3g | 4.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu