Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g		5147g	16471kcal	617.6g	2573.5g	411.8g	128.7g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		515g	3706kcal	5.1g	5.1g	411.8g	0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g		221g	33kcal	1.3g	6.6g	0.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		441g	90kcal	2.6g	16.8g	1.3g	6.2g
Kurkku		147g	16kcal	0.8g	2.1g	0.1g	1g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)		1544g	1390kcal	262.5g	7.7g	38.6g	0g
Edam 24% (Arla)		1838g	5882kcal	477.9g	0g	441.2g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		147g	15kcal	1.6g	1.2g	0.3g	1.5g
	Annoskoko tuplana	20000g	55204kcal	2738.8g	5226g	2611g	274.8g
	Valittu annoskoko	10000g	27602kcal	1369.4g	2613g	1305.5g	137.4g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	13801kcal	684.7g	1306.5g	652.8g	68.7g
	Arvot/100g	100g	276kcal	13.7g	26.1g	13.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu