Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 563g | 754kcal | 50.6g | 11.2g | 56.2g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 212g | 757kcal | 169.2g | 3.4g | 7.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 225g | 95kcal | 22.1g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 90g | 275kcal | 8.7g | 54.9g | 1.8g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 3761kcal | 501.2g | 140.8g | 131.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1881kcal | 250.6g | 70.4g | 65.6g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 940kcal | 125.3g | 35.2g | 32.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu