Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 356g | 356kcal | 53.3g | 3.6g | 10.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 122g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 612g | 873kcal | 76.5g | 1.8g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 2523kcal | 262.8g | 22.4g | 147.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 1261kcal | 131.4g | 11.2g | 73.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 631kcal | 65.7g | 5.6g | 36.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu