Mantelileipä
Vatkaa munat.
Lisää rahka.
Sekoita kuivat ainekset keskenään ja lisää seokseen.
Lisää juustoraaste.
Muotoile 4 kakkaraa uunipellille ja paista 225 asteessa kunnes ovat kullanruskeita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Marikaak
Lisää rahka.
Sekoita kuivat ainekset keskenään ja lisää seokseen.
Lisää juustoraaste.
Muotoile 4 kakkaraa uunipellille ja paista 225 asteessa kunnes ovat kullanruskeita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Marikaak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 23g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 19.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 68g | 44kcal | 7.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 338g | 2025kcal | 70.9g | 22.3g | 182.3g | 0g | |
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 34g | 198kcal | 8.9g | 3.1g | 18.5g | 3.9g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 338g | 1013kcal | 77.6g | 0g | 77.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 7442kcal | 399.8g | 81g | 610g | 61.4g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 3721kcal | 199.9g | 40.5g | 305g | 30.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 1861kcal | 100g | 20.3g | 152.5g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 18.4g | 3.7g | 28g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu