Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 94g | 150kcal | 4.7g | 30.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 45g | 136kcal | 0g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 413g | 115kcal | 4.9g | 16.7g | 0.8g | 8.7g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 124g | 68kcal | 3.8g | 7.9g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 263g | 436kcal | 49.9g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2178g | 1906kcal | 135.8g | 190.8g | 60.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 1089g | 953kcal | 67.9g | 95.4g | 30.3g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 545g | 477kcal | 34g | 47.7g | 15.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 8.8g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu