Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 19g | 31kcal | 5.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 20g | 4.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 20g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Pesto (Pirkka) | 2g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 3.9g | 5.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 2g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 10g | 5.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 141kcal | 12.4g | 6.6g | 7g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 70kcal | 6.2g | 3.3g | 3.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 35kcal | 3.1g | 1.7g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.7g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu