Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 6.3g45kcal0.1g0g5.1g0g
Sokeri 13g51kcal0g12.5g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g31g20kcal3.4g1.3g0.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai23g79kcal2.7g16g0.5g0.7g
Leivinjauhe 1.3g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g31g11kcal0.1g2.2g0.1g0.6g
Siirappi 3.1g9kcal0g2.3g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1g3.6kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana218g442kcal12.8g71.2g11.6g2.6g
Valittu annoskoko109g221kcal6.4g35.6g5.8g1.3g
Annoskoko puolitettuna55g111kcal3.2g17.8g2.9g0.7g
Arvot/100g100g203kcal5.9g32.6g5.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175