Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 35g | 118kcal | 4.6g | 23.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 21g | 20kcal | 4.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 21g | 23kcal | 3.8g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.9g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 373kcal | 25.8g | 51.6g | 7.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 187kcal | 12.9g | 25.8g | 3.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 93kcal | 6.5g | 12.9g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.6g | 3.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu