Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 63g | 38kcal | 1.1g | 3.2g | 2.3g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 32g | 77kcal | 3.2g | 0.5g | 7g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 14g | 18kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 266kcal | 9.4g | 8g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 133kcal | 4.7g | 4g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 67kcal | 2.4g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.7g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu