Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika

Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.

Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.

sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.

Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Marsaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha25g42kcal4.7g0g2.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g7.2g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Paprika keltainen 6.2g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g16g3.9kcal0.2g0.7g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 13g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 24g84kcal2.5g17g0.3g0.9g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.7g2.5kcal0.3g0.3g0g0g
Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g0.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g13g33kcal3.7g0.2g1.9g0g
Ruokaöljy keskiarvo 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana218g370kcal23g38g13.2g2.2g
Valittu annoskoko109g185kcal11.5g19g6.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna55g93kcal5.8g9.5g3.3g0.6g
Arvot/100g100g170kcal10.5g17.4g6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=314575