Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		15g	51kcal	1g	12g	0.1g	0.3g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		94g	32kcal	2.9g	4.6g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	218g	172kcal	7.8g	33.2g	1g	0.6g
	Valittu annoskoko	109g	86kcal	3.9g	16.6g	0.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	55g	43kcal	2g	8.3g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.6g	15.2g	0.5g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu