Piimähyytelökakku, kevennetty
Pohja:
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
150 g paussi-keksejä
60 g margariinia (40%)
Täyte:
1/2 dl sokeria (43 g)
2 tl vaniljasokeria
4 dl rasvatonta piimää
2 dl flora vanillaa
3 rkl sitruunamehua
6 liivatelehteä
Päälle:
2 prk mangososetta (250 g, esim.
piltti)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1165 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton (Valio) | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.8g | 2.9kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Mangosose, Piltti | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Jyväshyvä, Paussi, metsämarja 10.5 g/keksi | 14g | 56kcal | 1g | 9.8g | 1.3g | 1.1g | |
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 5.6g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 19g | 36kcal | 0.8g | 3g | 2.2g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 218g | 321kcal | 7.6g | 45.6g | 11.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 160kcal | 3.8g | 22.8g | 5.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 80kcal | 1.9g | 11.4g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.5g | 20.9g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu