Rahka marjoineen
Vaahdotetaan kerma, lisätään sokeri&vaniljasokeria (ei tarvitse käyttää sokeria - voi laittaa makeutusainetta/hunajaa).
Sitten joukkoon lisätäään rahka ja sulaneet/sulatatut marjat (marjat voi sulattaa esim.
mikrossa).
Sekoitetaan ja tarjoillaan pienistä jälkiruokakulhoista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Krac
Sitten joukkoon lisätäään rahka ja sulaneet/sulatatut marjat (marjat voi sulattaa esim.
mikrossa).
Sekoitetaan ja tarjoillaan pienistä jälkiruokakulhoista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma, lidl | 25g | 96kcal | 0.5g | 0.9g | 10g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 25g | 8.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 25g | 8.5kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 285kcal | 6.8g | 17.8g | 20.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 143kcal | 3.4g | 8.9g | 10.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 71kcal | 1.7g | 4.5g | 5.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.1g | 8.1g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu