Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 10g19kcal0g0.3g2g0.2g
Sipuli 17g5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha29g49kcal5.5g0g2.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen29g10kcal1g1.4g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai2.1g7.3kcal0.3g1.5g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Polar 10% (Valio)4.2g8.8kcal1.3g0g0.4g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g17g4kcal0.2g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana219g207kcal17.2g9.6g10.6g1.2g
Valittu annoskoko109g104kcal8.6g4.8g5.3g0.6g
Annoskoko puolitettuna55g52kcal4.3g2.4g2.7g0.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g4.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314