Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 39g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 16g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 84kcal | 8g | 11.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 42kcal | 4g | 5.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 21kcal | 2g | 3g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.4g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu