Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 7.7g | 7.7kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 55g | 71kcal | 9.8g | 0.7g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 0.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 4.4g | 5.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1.8g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 214kcal | 25g | 4.2g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 107kcal | 12.5g | 2.1g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 54kcal | 6.3g | 1.1g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 1.9g | 4.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu