Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 66g | 70kcal | 2.6g | 12.7g | 0.6g | 1.1g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 44g | 66kcal | 7.3g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 270kcal | 19.8g | 25.6g | 9g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 135kcal | 9.9g | 12.8g | 4.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 68kcal | 5g | 6.4g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9g | 11.7g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu