Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 63g | 83kcal | 11.9g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 33g | 92kcal | 5.9g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 14g | 39kcal | 2.7g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 429kcal | 41g | 1.2g | 28.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 214kcal | 20.5g | 0.6g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 107kcal | 10.3g | 0.3g | 7.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu