Kanakermakastike
Broilerin jauheliha ruskistetaan, maustetaan hyvin ja haudutellaan kermassa hetki.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 83g | 101kcal | 17.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 26g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 234kcal | 36g | 2.4g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 117kcal | 18g | 1.2g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 59kcal | 9g | 0.6g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 16.5g | 1.1g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu