Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		22g	5.6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		11g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		22g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Kiinankaali		33g	6.6kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.3g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		22g	18kcal	2.8g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	219g	71kcal	7.4g	6.2g	1.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	109g	36kcal	3.7g	3.1g	0.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	55g	18kcal	1.9g	1.6g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.4g	2.8g	0.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu