Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 11g | 29kcal | 3.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 29g | 50kcal | 5.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 7.1g | 23kcal | 0.9g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 11g | 38kcal | 1.3g | 7.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 297kcal | 23.8g | 25g | 10.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 149kcal | 11.9g | 12.5g | 5.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 74kcal | 6g | 6.3g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.9g | 11.4g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu