Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		7.3g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		12g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.3g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		16g	9kcal	0.2g	2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		2.7g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Lohifilee		17g	34kcal	3.2g	0g	2.3g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		13g	11kcal	0.2g	0.5g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	219g	123kcal	7.8g	6.4g	7g	0.8g
	Valittu annoskoko	110g	61kcal	3.9g	3.2g	3.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	55g	31kcal	2g	1.6g	1.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	2.9g	3.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu