Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 89g | 21kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 13g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 80kcal | 3g | 8.6g | 3g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 40kcal | 1.5g | 4.3g | 1.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 20kcal | 0.8g | 2.2g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.4g | 3.9g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu