1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 23g | 135kcal | 4.7g | 1.5g | 12.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 23g | 90kcal | 8.8g | 3.6g | 4.5g | 2.7g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 898kcal | 37.8g | 11.6g | 77.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 449kcal | 18.9g | 5.8g | 38.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 224kcal | 9.5g | 2.9g | 19.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 409kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu